Главная » 2014 » Апрель » 27 » Корригирующая гимнастика в старшей группе
09:39 Корригирующая гимнастика в старшей группе | |
1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.
Упражнения без предметов 2. И. п. : основная стойка, рук на поясе. 1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз 4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз. 6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Мельница» Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур. Упражнения с обручем 2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево. Повтор: 5-6 раз 4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч. Повтор: 2 раза с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Шарик» Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному. Упражнения без предметов 2. И. п. : основная стойка, рук на поясе. 1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз 4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз. 6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Мельница» Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур. Упражнения с обручем 2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево. Повтор: 5-6 раз 4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч. Повтор: 2 раза с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Шарик» Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному. Упражнения с палкой 1. И. п. - основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1-палка вверх; 2 - палка за голову, на плечи; 3 - палка вверх; 4 -и. п. Повтор: (6 раз) . 2. И. п. -стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 - палка вверх; 2 - наклон вправо (влево) ; 3 -выпрямиться, палка вверх; 4 - и. п. Повтор: (6—8 раз) . 3. И. п. - основная стойка, палка вниз. 1- присесть, палка вперед;2-и. п. Повтор:( 6 раз) . 4. И. п. - сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 - палка вверх; 2 -наклон вперед, коснуться пола; 3 - выпрямиться, палка вверх; 4и. п. Повтор: (6 раз) . 5. И. п. -лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1-2 - прогнуться, палка вверх- вперед; 3-4 - и. п. Повтор:( 6 раз) . 6. И. п. - основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в обе стороны (2-3 раза) . Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба взявшись за руки, с поворотом в другую сторону. Упражнение без предмета 2. И. п. -основная стойка, руки за голову. 1- руки в стороны; 2 -и. п. Повтор:( 6-8 раз) . 3. И. п. -стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 - поворот вправо (влево, руки в стороны; 2 –и. п. Повтор: (6 раз) . 4. И. п. -сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую правую (левую) ногу, носок оттянут Повтор:( 6-8 раз) . 5. И. п. -лежа на спине, руки прямые за голову. 1-2 - поворот на живот; 3-4 -вернуться в и. п. Повтор: (3-4 раза в каждую сторону) . 6. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 -поднимаясь на носки, руки за голову; 3 - опуститься на всю стопу, руки в стороны; 4 -и. п. Повтор: (6—8 раз) . Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному. 2. И. п. : основная стойка, рук на поясе. 1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклон к правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз 4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз. 6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Часики» Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя) (старшая – подготовительная группа) 1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба взявшись за руки, с поворотом в другую сторону. Упражнения с обручем 2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз 3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево. Повтор: 5-6 раз 4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге. Повтор: 4-5 раз. 5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч. Повтор: 2 раза с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Дыхание»
| |
|