Цель: развивать двигательные качества, двигательные способности детей - силу, гибкость, ловкость, быстроту, координацию, равновесие.

Задачи:

1. Совершенствовать навыки ходьбы, бег в колонне по одному;

2. Закреплять навыки ходьбы на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра;

3. Развивать умение ходить по гимнастической скамейке приставными шагами;

4. Закрепить навыки прыжка через шнур справа и слева;

5. Развивать эмоциональный отклик и желание участвовать в занятии у детей;

6. Воспитывать доброту, отзывчивость, желание помогать другим;

7. Формировать правильную осанку.

Оборудование: гимнастическая скамейка (3, канат, дуга, обручи, музыкальное сопровождение.

Ход занятия

Воспитатель: Здравствуйте ребята.

Дети: Здравствуйте.

В: А вы хотите отправиться со мной в путешествие?

Д: Да.

В: Мы с вами становимся охотника за приключениями.

Один, два. Три, четыре, пять. (ходьба по кругу)

Мы идем в поход гулять,

Так и тянет нас на волю, (ходьба на носочках, руки вверх)

Приключения искать

Только слабеньким, друзья, (бег на носочках)

В наш поход идти нельзя.

Вы сначала тренируйтесь, (ходьба на пятках, руки за спину)

Бегайте и соревнуйтесь.

Посмотрите все на нас, (шаги на месте)

Мы спортсмены высший класс!

(различные виды ходьбы)

Дети делятся на 3 колонны.

В: Первый привал, Выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу силу и выносливость.

1. «Повороты головы». И. п. : основная стойка. 1 – повернуть голову вправо (влево,

2. «Мы сильные» И. п. : руки к плечам, кисти сжаты в кулак. 1-2 – руки вверх, подъем на носки, 3-4 – и. п.

3. «Ножницы» И. п. : ноги на ширине ступни, руки в стороны. 1-2 – скрещивать руки перед грудью.

4. «Повороты в стороны». И. п. : стоя на коленях, руки на поясе, 1 – правую (левую) руку в сторону, поворачивая туловище, 2 – и. п.

5. «Наклоны в стороны» И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки за голову, одновременно наклон вправо (влево, 2 – и. п.

6. «Выпады вперед» И. п. : основная стойка, 1 – согнутую правую (левую) ногу вперед, перенести на нее тяжесть тела, руки в стороны, 2 – и. п.

7. «Велосипед» И. п. : лежа на спине, 1-4 – поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, вернуться в и. п.

8. «Хлопки над головой» И. п. : ноги на ширине ступни, руки опущены, 1 – сделать хлопок над головой, посмотреть вверх, 2 – и. п.

Прыжки на двух ногах.

Дыхательные упражнения.

В: Теперь вы готовы к трудностям. Мы разделимся на 2 команды. Для каждой команды у меня есть карта с заданиями.

Задание 1.

1. Пройти по узкой горной дороге (ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом)

2. Преодолеть извилистую тропу (прыжки через канат вправо и влево, продвигаясь вперед)

3. Пролезть под каменным мостом (подлезть под дугой боком)

4. С кочки на кочку (дети переходят на другую сторону зала, переступая из обруча в обруч.)

В: Молодцы. Вы все выполнили 1 задание. Осмотритесь. Мы вышли на поляну. Давайте немного отдохнем и восстановим дыхание. Дыхательные упражнения.

Звучит тревожная музыка. В: Ребята, эта поляна заколдована.

Если вышел ты в поход, смело двигайся вперед.

Замок злого колдуна у вас на пути,

Его не объехать и не обойти.

И чтобы к ним вам не попасться,

Нужно смелости набраться.

В бой вступить с колдуном,

Одолеть его трудом.

В: Колдун оставил вам письмо. Пишут, что вам не за что не расколдовать поляну.

Д: Мы сможем.

В: Давайте попробуем. Здесь есть задание, выполнив которое мы расколдуем поляну. Попробуем?

Д: Да.

Дети выполняют упражнения, имитирующие движения животных (каждый индивидуально, так как захочет) .

1. Имитация ходьбы великана – спина прямая, руки на поясе, ходьба большими шагами (впередистоящая нога согнута в коленном суставе, сзади стоящая нога – прямая) .

2. Имитация ходьбы гнома – спина прямая, ходьба частыми мелкими шагами.

3. Имитация движений птиц (петуха, страуса, цапли). При выполнении упражнения бедро выносимой вперед ноги должно быть высоко поднято, спина прямая, плечи развернуты, смотреть вперед-вверх.

4. Имитация движений гуся. и. п. в приседе, руки на поясе, спина прямая.

5. Имитация движения полета птиц. Учащиеся выполняют движения руками вверх и вниз (взмах крыльев птиц) в беге.

6. Имитация движения черепахи. Из и. п. в приседе, руками сзади опереться о пол, передвигаться с помощью рук и ног: а) выполнять упражнение лицом вперед; б) выполнять упражнение спиной вперед.

7. Имитация движений животных (кошки, собаки и т. д.) . Опираясь о пол на прямые руки и ноги, высоко поднять таз, опустив голову. Передвигаться на ногах и руках вперед.

8. Имитация прыжков зайца. Прыжки выполняются в полуприседе. И. п. : ноги вместе, руки на поясе, спина прямая, отталкиваться двумя ногами одновременно.

9. Имитация прыжков лягушки. Прыжки – из полного приседа. И. п. : ноги врозь, спина прямая, отталкивание выполнять двумя ногами одновременно, выпрыгивать вверх из полного приседа.

10. Прыжки на одной ноге: чередуя по два прыжка на каждой ноге определенное число раз.

Звучит веселая музыка. В: Поздравляю, поляна расколдована. (можно вручить небольшие подарки). А нам уже пора домой.

«Раз, два, повернись, снова дома очутись».