Цели:

Учить самоконтролю при выполнении двигательных действий.

Закреплять знания о пользе правильной осанки для здоровья.

Совершенствовать навыки двигательной деятельности с речевым и музыкальным сопровождением.

Развивать позитивное, ценное отношение к своему здоровью.

Воспитывать желание помочь инструктору по физ. культуре в расстановке и уборке спортивного инвентаря.

Оборудование:

Гимнастические палки, малые обручи (диаметр 40-50 см., плоские деревянные круги (кочки, гимнастическая скамейка, маска или корона Снежной Королевы, музыкальное сопровождение (диск СD – RW)

Предварительная работа:

Организация беседы медицинского работника с детьми о пользе правильной осанки для здоровья. Рассматривание иллюстраций и плакатов, чтение литературы о правильной осанке.

«Будем дружно, все, стараться физкультурой заниматься! »

I. Построение, проверка осанки. Расчет на 1-2, перестроение в 2-1 шеренги. Ходьба в колонне по одному, произнося ответные слова инструктору:

Инструктор: Раз, два

Дети: Три, четыре

Инструктор: Три, четыре

Дети: Раз, два

Инструктор: Это кто шагает тут?

Дети: Здесь спортсменчики идут

Инструктор: Где спортсмены?

Дети: Вот они!

(ходьба на носках, руки вверх)

Инструктор: Как спортсмены?

Дети: Да вот так!

(ходьба на пятках, руки за головой)

Инструктор: А вы правду говорите?

Дети: Да, вы сами посмотрите!

(ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс)

Инструктор: Ну, тогда сейчас бегите!

(легкий бег, переходящий в ходьбу)

Инструктор: Отдохнули? Пошагали?

Инструктор: Теперь снова побежали!

(бег в умеренном темпе, по сигналу – поскоками, переходящий в ходьбу)

Дыхательная гимнастика

«Идут ребята», «Идут спортсмены» и др.

Хорошо, чтоб заниматься,

Прыгать, бегать и играть,

Надо мышцы нам размять.

Гимнастические палочки

В руки, мы возьмем

И упражнения дружно,

Под музыку начнем.

II. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками (под музыкальное сопровождение)

o Для рук (8р.)

o Полуприседы (8р)

o Повороты в стороны (4р влево, 4р вправо)

o Шаг в сторону (4р влево, 4р вправо)

o Наклоны в сторону (4р влево, 4р вправо)

o Упражнение для ног и пресса (8р)

o Наклоны сидя (8р)

o Прыжки (30-35р)

Дыхательная гимнастика:

«Заблудились в лесу», «Погреемся» и др.

ОВД (поточный способ выполнения)

Спинку ровненько держи

Свою фигуру покажи.

1. Ходьба по гимнастической скамейке прямым приставным шагом, руки на поясе, на середине присесть.

Прыгай ловко, не зевай!

Через «кочку» в обруч попадай!

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед «из обруча, через кочку»

3. Подвижная игра «Снежная королева»

III. Веселый тренинг «Занимайся физкультурой»

Занимайся физкультурой

(ходьба на месте)

И гордись своей фигурой!

(повороты туловища вправо, влево, руки на поясе)

Будем ловкими, умелыми,

Здоровыми и смелыми.

(руки «полочкой» за спиной, два приставных боковых шага вправо)

Бегать, прыгать, закаляться

(руки «полочкой» за спиной, два приставных боковых шага влево)

И друг другу улыбаться.

(руки к плечам, руки вверх)