Главная » 2014 » Апрель » 27 » Детская спортивная гимнастика в подготовительной группе
09:14 Детская спортивная гимнастика в подготовительной группе | |
Мы пойдём в лес гулять
На полянке поиграть. Ходьба в колонне друг за другом Дорога коротка, узка, Идём ступая мы с носка. Ходьба друг за другом, на носках, руки за голову. И по бордюру мы пойдём, И приседаем мы на нём. Ходьба приставным шагом с приседанием боком в правую сторону. Потом обходим деревца. Ходьба друг за другом «змейкой» И пробежимся мы слегка. Бег «змейкой», друг за другом. Обычный бег. У опушки отдохнём И снова вместе мы пойдём. Ходьба обычная, прямые руки вытянуты вперёд. Под музыку дети идут друг за другом, и строятся в звенья на «Аэробику». 1 «Подними обруч». И. п: Ноги врозь, обруч над головой в согнутых руках хватом боков. 1-поднять обруч вверх, встать на носочки. 2-вернуться в и. п. 5-6 раз. 2 «Наклоны в стороны». И. п: Ноги врозь, обруч над головой в прямых руках, хватом рук с боков. 1-наклон в правую сторону. 2-вернуться в и. п. 3- наклон в левую сторону. 4- вернуться в и. п. 5-6 раз. 3 «Обруч в стороны». И. п: Ноги врозь, обруч у груди, хватом рук с боков. 1-обруч в правую сторону, правая рука вытянута прямо, левая согнута. 2- вернуться в и. п. 3-обруч в левую сторону, левая рука вытянута прямо, правая согнута. 4- вернуться в и. п. 5-6 раз. 4 «Наклон вперёд». И. п: Ноги врозь, обруч хватом рук с боков. 1-наклон вперёд, обруч вытянуть на уровне глаза. 2-вернуться в и. п. 6-7 раз. 5 «Приседание на корточки». И. п: Ноги вместе, обруч на груди, хватом рук с боков. 1-присесть на корточки, держа обруч, поставить возле носков ног. 2-вернуться в и. п. 5-6 раз. 6 «Сидя согнуть колени». И. п: Сидя, ноги вместе, обруч на колени хватом рук с боков. 1-согнуть колени, обруч вынести перед коленями, поставить возле носков. 2-вернуться в и. п. 5-6 раз. 7 «Лёжа на спине». И. п: Лёжа на спине, обруч положить на живот, хватом рук с боков. 1-обруч горизонтально поставить на уровне груди, поднять прямые ноги, продеть их в обруч, ноги врозь, прижать к стенкам обруча. 2-вернуться в и. п. 6 раз. 8 Повторить первое упражнение. 9 «Кругом». И. п: обруч держать правой рукой, возле ног. Движение выполняются по кругу. Под музыку дети идут по кругу друг за другом По диагонали, кладут обруч в один ряд друг за другом, шагают из обруча в обруч . Прыжки из обруча в обруч, выполняют друг за другом. Дети идут друг за другом, по очереди берут свои обручи. Ходьба друг за другом, обруч в правой руке. Под музыку дети кладут обручи. Подвижная игра «Ловишки». Дыхательное упражнение. Воздух мягко набираем «ВДОХ». Шарик красный надуваем «ВЫДОХ». Пусть летит он к облакам «ВДОХ». Помогу ему я сам «ВЫДОХ».
| |
|